Op zaterdag 14 en zondag 15 januari houdt FitClass Brasschaat opendeurdagen van 10 tot 16 uur.
FitClassen, niet duur, wel efficiënt! NU € 55 KORTING!
Actie geldig op een FitClass 6 mnd cursus tijdens de opendeurdagen op 14 en 15 januari.
30.000 leden deden je het al voor, maar…
WAT IS FITCLASS?
FitClassers hebben er de mond van vol. Ze zijn enthousiast over hun FitClass coach, tellen Fitpunten en zijn blij met hun FitAdvies. Ze schrijven in voor een MIX, Circuit, zo hoger op de Fitladder te geraken? Trainen met hartslagbewaking en weten ook precies welke hartslag goed is voor hen. Ben je (nog) niet mee? Dan leggen we je alvast de kernbegrippen uit.
BEGIN MET HET FITADVIES
Wie vooruitgang wil boeken, moet weten op welk niveau hij of zij begint. Daarom start elke FitClasser met een FitAdvies. Je maakt een afspraak met je FitClass-Coach en reserveert een uurtje in je agenda. Je FitClass coach zal met een eenvoudige fietstest je conditie en ideale hartslagzone meten, en je lichaamssamenstelling en lenigheid in kaart brengen. Op basis van dit profiel zal hij een aangepast beweegplan gebaseerd op het behalen van je Fitpunten voor je opstellen. Om de 12 weken krijg je een nieuw FitAdvies, afgestemd op je vorderingen en (nieuw) conditiepeil.
KIES VOOR…
“Afwisseling van spijs doet eten” is een oud gezegde, maar daarom niet minder waar. Omdat FitClass ‘plezier’ hoog in het vaandel draagt, doen we alles om ervoor te zorgen dat bewegen geen saaie bedoening wordt.
CIRCUIT
Dit trainingsprogramma op muziek biedt je de perfecte afwisseling tussen conditie en kracht waarbij alle toestellen en al je spieren aan bod komen. Je traint samen, maar toch elk op zijn eigen niveau en volgens jouw individuele programma. De tijd vliegt, je hartslag blijft 48 minuten mooi binnen je ideale hartzone waarmee je flink wat FIT-punten verdient.
MIX
Bij deze variante wordt met drie tijdsblokken van 18 minuten gewerkt. Een combinatie van conditietraining op een toestel naar keuze, krachttraining en stabilisatie grondoefeningen onder begeleiding van je FitClass-coach. Je inspanningen juist gedoseerd voor maximaal resultaat.
FitClass tegen de effecten van kanker:
Rekanto … bewegen om je beter te voelen
Fysieke activiteiten aangepast aan mensen met of net na kanker Bewegen is gelukkig voor vele mensen een belangrijk aspect van het dagelijkse leven. Maar bij kanker krijgt aangepaste beweging nog een extra dimensie. Bewegen helpt om de intense vermoeidheid te verhelpen, een vaak voorkomende bijwerking van de behandel
ingen. Stichting tegen kanker investeert al meer dan 5 jaar in Rekanto, een gratis bewegingsaanbod op maat van de doelgroep dat professioneel begeleid wordt. Wij houden rekening met de aanbevelingen van de dokter en passen hun programma aan volgens ieders mogelijkheden. Bovendien ben je omringd door mensen die begrijpen wat de ziekte precies teweegbrengt. Meer dan 1000 lotgenoten in België maken vandaag gebruik van het bewegingsaanbod van de Stichting tegen kanker. U ook?
Deelname is GRATIS tijdens en tot één jaar na de laatste behandeling.
DE FITCLASS COACH
Sinds 2012 heb ik het grote plezier gehad om vele mensen in Brasschaat en omstreken te coachen, begeleiden, motiveren en stimuleren. Mijn passie om mensen in beweging te zetten heeft mij al veel mooie momenten gegeven. Het blijft boeiend hoe iedereen hier zijn eigen doelstelling haalt, maar ook vaak overtreft! Maar evengoed soms net niet haalt, en dan gaan we samen op zoek naar dat kleine beetje extra motivatie of inzet dat hij/zij nodig had om het vol te houden. Dat wil ik als coach blijven doen samen met jullie! Ik kijk er alvast naar uit om ook jullie te coachen, begeleiden, samen te bewegen en plezier te beleven in de FitClass maar ook in het leven.
Sportieve groeten,
Maarten Gyssens – FitClass-coach Brasschaat.
FitClass Brasschaat
Sporthal KTA Brasschaat | Ingang sporthal: Martouginlei 74 | 2930 Brasschaat | Tel.: 0495 32 86 70 | [email protected] | www.fitclass.be
Comments are closed.